Меню
 

Бикрам-йога

Своё название этот вид йоги получил в честь своего основателя — индийца Бикрама Чоудхури (Bikram Choudhury), который в 1957 стал национальным чемпионом Индии по йоге в возрасте всего 13 лет.
В 17 лет Бикрам получил травму колена, и врачи сообщили ему, что он никогда не сможет ходить. Под руководством своего учителя Бишну Гоша Бикрам начал испытывать на себе последовательность асан для восстановления тела после травмы. Комплекс упражнений для восстановления здоровья выполнялся в нагретом помещении. Это существенно снижало риск получения дополнительной травмы и помогало глубоко проработать область травмы. В результате упорной практики Бикрам полностью восстановил своё колено.

По мнению Бикрама Чоудхури хатха-йога максимально эффективна в жарком индийском климате, а не при «комнатной температуре» помещений северных стран. Поэтому он предложил искусственно создавать жаркий климат в комнатных помещениях. Бикрам доработал и усовершенствовал свою уникальную последовательность упражнений, которая спустя некоторое время стала известна как бикрам-йога. В настоящий момент в мире насчитывается более 600 студий бикрам-йоги

Бикрам-йога базируется на основных элементах хатха-йоги: асанах и пранаямах.
Отличительной особенностью этого вида практики является то, что последовательность 26 асан и пранаям задана и выполняется в интенсивном режиме, климат в помещении для занятий варьируется от 37 до 40 градусов тепла, а потому Бикрам-йога будет интересна тем, кто хочет быстро и безопасно снизить вес, очистить тело от токсинов и шлаков, привести в тонус мышцы.
Оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время!
Согласен на обработку персональных данных
Made on
Tilda